MENSAJEROS DE AMOR SOMOS SIERVOS DE DIOS CON EL DON DE LA ORACIÓN Y LIBERACIÓN, ESTOS SON LOS SÍNTOMAS DE UN TRABAJO DE BRUJERÍA:
INSOMNIO, INTRANQUILIDAD, DESESPERACIÓN, ANGUSTIA,TEMOR, GANAS DE SALIR CORRIENDO, PENSAMIENTOS SUICIDAS, PESADILLAS, LAGUNAS MENTALES, DOLORES TIPO COLITIS INFLAMACIÓN Y GASTRITIS, MIGRAÑA, CAMBIOS EXTREMOS DE CARÁCTER, HABLAN SOLOS, VEN SOMBRAS, PENSAMIENTOS ASESINOS, DOLOR INTENSO EN LA NUCA, ALIENTO FÉTIDO, NO PROSPERAN ECONÓMICAMENTE , NINGÚN NEGOCIO LES FUNCIONA. NO CONSIGUEN TRABAJO Y FRACASOS EN RELACIONES SENTIMENTALES……… SI TIENES UNO, VARIOS O TODOS ESTOS SÍNTOMAS, NO DEJE PASAR MAS TIEMPO. BUSQUE AYUDA PROFESIONAL BUSCA A LOS EXPERTOS UNA CONSULTA CAMBIARA SU VIDA
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Oración para el amor
Esta oración es dedicada a Santa Elena para asuntos de amor. Muchos de los que la han usado confirman que es muy efectiva en asuntos de amor, espero que les sirva de bien y disfruten de esta oración.
Materiales: Una vela roja, para encenderla cuando comienza la oración
Santa Elena, Reina fuiste y al calvario llegaste, tres clavos trajiste, uno lo tiraste al mar, el otro se lo clavaste a tu hijo,
el que te queda no te lo pido dado sino prestado para clavárselo a.(decir nombre de la persona amada) para que venga a mí, amante y cariñoso, fiel como un perro, manso como un cordero, caliente como un chivato, que venga, que venga, que nadie lo detenga. Ven… Ven… Ven… yo soy la única persona que te llama Ven…Ven… Ven…
Materiales: Una vela roja, para encenderla cuando comienza la oración
Santa Elena, Reina fuiste y al calvario llegaste, tres clavos trajiste, uno lo tiraste al mar, el otro se lo clavaste a tu hijo,
el que te queda no te lo pido dado sino prestado para clavárselo a.(decir nombre de la persona amada) para que venga a mí, amante y cariñoso, fiel como un perro, manso como un cordero, caliente como un chivato, que venga, que venga, que nadie lo detenga. Ven… Ven… Ven… yo soy la única persona que te llama Ven…Ven… Ven…
UYYY EL gris jamás empañara la pintura DE DIOS
EL gris jamás empañara la pintura
A veces lo que estás viviendo parece incomprensible para el momento, pero después de un tiempo te darás cuenta que esa experiencia buena o mala provoco en ti un aprendizaje que ahora te servirá para bendecir a otros.
Todo depende desde que punto de vista qu vez las cosas. Si por un momento vez todo color gris y quieres centrarte en dicho color, pues entonces por más que aparezca el amarillo, el verde o rojo, tu seguirás viendo el gris. Pero si por un momento vez mas allá del momento y te das cuenta que ese color gris puede y quiere convertirse en muchos colores para formar un arcoíris perfecto en tu vida, entonces te darás cuenta que al final, todo se ayudara a bien y que te será de mucha bendición.
En mi vida he pasado por muchos episodios incomprensibles, situaciones muy lindas, pero otras muy pero muy dolorosas, en algunas de ellas no he comprendido en el momento, el porqué o para que de lo que estoy viviendo, pero con el tiempo me doy cuenta que todo estaba fríamente calculado por mi Dios, que el sabia mi limite y que nunca iba a permitir que pasara por algo que El no me ayudaría a soportar.
Y es que son las experiencias las que crean en ti el carácter de hijo de Dios el quiere forjar en nuestras vidas. No podemos pasarnos huyendo de ellas, tenemos que enfrentarlas y sea cual sea el resultado ver con ojos a futuro y no a presente.
Pueda que tu presente este nublado, pero si vez mas allá, estoy seguro que tu futuro pinta con un sol precioso que alumbrara tu vida. Y es que no hay tormenta eterna, no hay desierto infinito, ni nada que no tenga que terminar tarde o temprano y si sumado a eso te das cuenta que quien está a tu lado es MAS PODEROSO que todo lo que pueda venir a tu vida, entonces: ¿Por qué he de tener miedo?
Hoy quiero recordarme algo que estoy seguro que se muy bien, pero que por los momentos de afán y de incertidumbre muchas veces olvido,o olvidaran y es que: DIOS LO TIENE TODO BAJO CONTROL.
Lo que en este momento estás viviendo, solamente servirá como una experiencia con la cual podrás ser de mucha bendición a muchos que como tú en un futuro cercano pasaran por el mismo sendero en el cual estas pasando tú en este momento.
No veas lo gris del panorama, sino ve la gran bendición que serás luego de superar con la ayuda del Señor este episodio, tu no serás el mismo, no serás la misma, Dios está forjando en ti un carácter necesario e indispensable para poderte usar como un angel terrenal.
Si tu comprendes esto, entonces disfruta de tu episodio sea como sea, bonito, difícil, muy difícil o extra difícil, no importa como sea, solo disfrútalo, porque pronto pasara y cuando eso pase, tú serás un instrumento poderoso en las manos del Dios, porque nadie te contara lo difícil que fue eso, pues tu mismo lo viviste en carne propia y lo superaste con la ayuda del EL.
Ve y vive teniendo la certeza que TODO está bajo control y que nada mas es una materia más que debes pasar para graduarte de la escuela de La vida .
Luego de esto, tú serás mejor de lo que en un inicio eras, solo confía y deléitate en el Señor, porque estoy seguro que El hará.
Lo gris jamás empañara la pintura preciosa que Dios está pintando en tu vida, nada más es un color que ayudara a que esa obra terminada sea aun más hermosa.
solo uno esta siempre a nuestro lado y sabemos quien aunque este gris nos dara los colores como un arco iris...
ME QUIERE NO ME QUIERE
ME QUIERE NO ME QUIERE QUIERO SABERLO ESTO FUNCIONA DE IGUAL MANERA EN TODOS LOS GENEROS
PLANTA SUGERIDA Necesitarás una planta de albahaca: lo importante es que tú mismo, y no otra persona, seas quien la siembre, ya que de esa manera, tus manos serán transmisoras de tu energía y magnetismo personal, esto será básico para que tu planta crezca sana e irradie buenos fluidos, a la vez que tenga tu toque personal. Jamás plantes la albahaca si estás en un estado depresivo o en los momentos en que no te sientes bien, si lo haces con sentimientos de ira o por curiosidad, sólo para saber qué sucede, los resultados probablemente no sean los esperados: tu planta debe ser tu amiga y tu aliada para las adivinaciones amorosas.
Vas a plantarla en una maceta, donde colocarás, debajo de la tierra, el nombre completo de la persona que quieres saber si es fiel. Cuando tu albahaca está lista y ya ha echado sus hojas, la consagras a tu servicio de la siguiente manera:
Colocas la maceta sobre un mantel, a su derecha, una vela blanca, a la izquierda tres inciensos de rosa. Después de haber preparado tu altar y encendido con una cerilla de madera los objetos citados, recitas esta intención:
"Suplico a mi Señora Afrodita, que otorgue a mi instrumento las facultades y virtudes que sean precisas para darme las respuestas que busco, aunque no espero". Con tu planta consagrada, espera el momento oportuno, y cuando estés junto a tu enamorado, pídele con alguna excusa que corte con sus dedos una ramita de tu planta, si se marchita en sus manos de inmediato o en pocos minutos, sabrás que esa persona es "ligera en el amor".
El ritual podrás hacerlo sólo una vez por cada planta, pero puedes utilizar sus hojas también para otra finalidad: si rozas suavemente el corazón de tu media naranja con una hoja de tu planta mientras duerme, la relación quedará bendecida por la fidelidad. Con este ritual podrás salir de tus dudas acerca de la infidelidad de tu pareja, pero con una mano en el corazón responde esta pregunta: ¿estás seguro que quieres saberlo? ¿vas a hacer algo al respecto? Porque no se trata de sufrir en silencio si la respuesta es "sí", ni tampoco de armar tus maletas e irte, más bien, úsalo como un llamado de atención, una invitación a hablar con tu pareja, a modificar cosas que no están bien, a construir una relación más sincera: recuerda que para bailar el tango hacen falta dos.
SER ASERTIVOS
¿Se observa a si mismo diciendo "Si" en situaciones en las que en realidad sentía que debía decir "No"?. ¿Encuentra dificultad para expresar su descontento a un amigo o compañero, aun si cree que es justificado?. ¿Le cuesta aceptar un elogio?
Si respondió afirmativamente a cualquiera de las anteriores preguntas podría no ser tan asertivo como desearía serlo.
Definición
La palabra asertivo, de aserto, proviene del latín assertus y quiere decir "Afirmación de la certeza de una cosa", de allí podemos ver que está relacionada con la firmeza y la certeza o veracidad, y podemos deducir que una persona Asertiva es aquella que afirma con certeza.
Ya tenemos una definición sobre la palabra, pero ¿Qué es ser asertivos?. Esto está relacionado con nuestra consciencia de nosotros mismos primero, de quienes nos rodean, y del medio en que nos desenvolvemos.
Veamos algunos ejemplos de lo que significa ser asertivos:
Es una alternativa al comportamiento agresivo, el cual se basa en la creencia que nuestras necesidades y deseos están por encima de las de otros, y al comportamiento sumiso que propone que nuestras necesidades y creencias son menos importantes que las de otros.
Idealmente el ser asertivos debería de llevarnos a trabajar conscientemente hacia una solución de "Ganar - Ganar" para la situación en la que nos encontramos. Una solución "Ganar - Ganar" significa asegurarnos que todas las partes involucradas encuentren satisfacción a sus necesidades tanto como sea posible.
¿Por qué cuesta a veces?
Ser asertivo, al igual que cualquier otro rasgo de personalidad es un comportamiento aprendido. Si corremos con la suerte de contar con buenos modelos de personas asertivas durante nuestra infancia, será natural para nosotros desarrollar ese hábito, de otra manera posiblemente nos encontremos en la situación de desear cultivarlo.
Es importante considerar también que a los hombres y a las mujeres tradicionalmente se les orienta socialmente de manera diferente. En ocasiones es socialmente aceptable para los hombres ser agresivos, mientras que se espera que las mujeres sean pasivas y sumisas.
Lo anterior por supuesto es solo el enfoque "tradicional", en la actualidad la realidad es otra. Algunas mujeres al intentar romper el "molde" sumiso con el que pretende "etiquetarlas" la sociedad frecuentemente creen que la única manera de hacerlo es adoptando la postura diametralmente opuesta, la de la agresividad, al mismo tiempo que reconocen que el comportamiento agresivo es poco femenino. Es entonces cuando consideran ser asertivas, lo cual, a diferencia de la agresividad, si es compatible con la feminidad.
Algunas personas evitan ser asertivas porque temen desagradar a otros y no ser aceptados por esto. Sin embargo, aunque se podría evitar una desavenencia inmediata al evitar ser asertivos, a la larga podría lastimarse la relación. Esto también podría suceder si evita hacer valer sus derechos y permite que se aprovechen de usted una y otra vez.
Algunas personas encuentran dificultad en ser asertivas por actitudes negativas aprendidas durante la infancia, en esos casos ayuda concentrarse en lo positivo en nosotros, los demás y la situación. Comience a expresar lo que le agrada de sus amigos y familia y pronto le devolverán los elogios.
Rasgos de una Persona Asertiva
Las personas asertivas son personas comunes y corrientes, y pasan desapercibidas hasta que se encuentran ante una situación en la que es necesario negociar, es entonces cuando se diferencian por:
Tipos de Acciones Asertivas
Se puede ser asertivo de diferentes maneras según la situación, veamos algunas.
Acción Asertiva Básica
Está es una expresión simple y directa de sus creencias, sentimientos u opiniones. Usualmente una simple exposición de la forma "Yo quiero" o "Yo siento".
Acción Asertiva por Empatía
Demuestra sensibilidad hacia la otra persona. Usualmente contiene dos partes, un reconocimiento de la situación de la otra persona o sus sentimientos, seguida de una exposición que hace valer nuestros derechos.
A continuación un ejemplo que recientemente le sugerimos a una joven y fue empleado con éxito para mejorar la comunicación con su pareja:
Esto ocurre cuando la otra persona no responde a nuestra aserción básica y continua intentando violar nuestros derechos. En ese caso gradualmente escalamos en nuestra aserción y nos mostramos progresivamente firmes. Esto podría incluir el mencionar algún tipo de acción como consecuencia; realizada solo después de varias exposiciones asertivas básicas. Por ejemplo:
Esto es especialmente útil para expresar sentimientos negativos. Comprende una exposición de tres partes:
Técnicas
Para ayudarnos a ser asertivos es importante tener una visión positiva de la vida y un sentido de nuestro valor como seres únicos, tener claros nuestros derechos y responsabilidades.
También resulta útil expresar algo positivo a cada persona con quien trate en el día, aunque sean solo pequeños detalles, recuerde que estos pueden hacer grandes diferencias.
Hacer una lista de las cosas que más nos gustan de nuestro trabajo y hogar es una buena idea para comenzar a entrenarnos para ver lo positivo de cada situación. Una vez terminada esa lista elabore otra con sus mejores atributos personales, esto le permitirá mantener una perspectiva clara al surgir situaciones que le brinden la oportunidad de actuar asertivamente.
Para facilitarle ser asertivo es importante identificar sus derechos, como ser humano usted tiene derecho a:
Comunicación Asertiva
Haga valer sus derechos. Insista en ser tratado de manera justa. Sea tan claro y especifico como pueda al expresar lo que quiere, piensa y siente.
Disentir Pasiva y Activamente
Cuando usted no esté de acuerdo con alguien, no es recomendable fingir estarlo solo por "mantener la calma" sonriendo, asintiendo o prestando atención. Sería más beneficioso a largo plazo cambiar el tema o expresar nuestro desacuerdo más activamente.
Preguntar Por Qué
Si un superior le solicita hacer algo que le parezca poco razonable o desagradable pregunte "por qué" debe hacerlo. Como adultos merecemos una explicación, aun de nuestros superiores, y es nuestro derecho insistir en una explicación convincente.
Hablar de usted mismo
Si ha hecho algo que considera deseable de compartir hágalo, permita que los demás se enteren. También permita que los demás conozcan su opinión y sus sentimientos sobre cualquier cosa que le parezca de interés. No se trata de monopolizar las conversaciones, pero de participar cuando sea apropiado.
Aprendiendo
Para comenzar sería recomendable desarrollar un sistema de creencias y valores que le permita ser asertivo consigo mismo. Se trata de darse permiso a si mismo, permiso para enfadarse, para decir "No", para solicitar ayuda y para equivocarse.
Aprenda a emplear los diferentes tipos de acciones asertivas y técnicas mencionadas anteriormente.
Emplee sus mejores técnicas de comunicación.
Solo leer estas líneas no le convertirá en una persona más asertiva, pero el poner en práctica la información que le ofrecen si podría hacerlo. De ser posible póngase de acuerdo con un amigo o familiar para ayudarse mutuamente.
Al practicar con un amigo o familiar podemos obtener su ayuda y escuchar su opinión sobre como lo estamos haciendo. A la larga el comunicarnos honestamente puede beneficiar nuestras relaciones.
Al principio es preferible probar cambiar nuestro comportamiento en las situaciones de menos riesgo, con la práctica podremos asumir una actitud asertiva como nuestro comportamiento natural.
Actuando
Si le parece que lo anterior es simplemente una exposición de ideas felicítese, es una opinión asertiva, esa es nuestra parte de la ecuación "Ganar - Ganar" nuestro compartir de lo que hemos encontrado hasta ahora funciona para nosotros.
Nosotros ganamos cada vez que las ponemos en práctica al permitirnos encontrar soluciones satisfactorias para todas las partes involucradas, ganamos en satisfacción al compartirlas con usted, y usted está en posición de ganar también al ser asertivo y elegir cuales de ellas decide adoptar para permitirse alcanzar mayores niveles de satisfacción personal.
El ser asertivos es una cuestión individual, no existe formula mágica alguna, se trata de evaluar opciones y elegir la más apropiada para nosotros, tal vez después de adaptarla a nuestra personalidad.
De cualquier manera si al leer las anteriores líneas por lo menos pudo encontrar un punto con el cual identificarse, eso ya es ser asertivo, solo resta ponerlo en práctica para cosechar los beneficios. ¡Que los Disfrute!
Si respondió afirmativamente a cualquiera de las anteriores preguntas podría no ser tan asertivo como desearía serlo.
Definición
La palabra asertivo, de aserto, proviene del latín assertus y quiere decir "Afirmación de la certeza de una cosa", de allí podemos ver que está relacionada con la firmeza y la certeza o veracidad, y podemos deducir que una persona Asertiva es aquella que afirma con certeza.
Ya tenemos una definición sobre la palabra, pero ¿Qué es ser asertivos?. Esto está relacionado con nuestra consciencia de nosotros mismos primero, de quienes nos rodean, y del medio en que nos desenvolvemos.
Veamos algunos ejemplos de lo que significa ser asertivos:- Ser Asertivos comienza con una consciencia de nuestra propia experiencia interna. Ser conscientes de nuestros pensamientos, sentimientos, motivaciones, necesidades y deseos sin juzgarlos.
- Es un sentido de igualdad fundamental en todo. Una consciencia de ser tan importantes como cualquier otra persona en este planeta. No más importantes, pero tampoco menos, ni el mejor ni el peor, todos igual de importantes.
- Es también la disposición a sintonizarnos con la experiencia de otros sin saltar a conclusiones ni juicios acerca de ellos o nosotros.
- Es reconocer que nuestra inteligencia es suficiente para valorar nuestras situaciones, y tomar decisiones sin necesidad de la aprobación de otros.
- Es la habilidad de aplicar el raciocinio derivado de la experiencia para tomar decisiones responsables y beneficiosas.
- Es la disposición de lograr lo que deseamos manteniéndonos conscientes que los resultados dependen de muchos factores.
- Es mantenernos flexibles al elegir. Permitirnos cambiar de opinión.
- Es administrar nuestras emociones y asumir la situación de manera responsable.
- Es asumir riesgos calculados, pero sin evadir la realidad.
- Es aceptar que existen situaciones más allá de nuestro control, y mantenernos confiados que al permanecer centrados en aquellas que si podemos influenciar, la mayoría de nuestras necesidades serán satisfechas.
Es una alternativa al comportamiento agresivo, el cual se basa en la creencia que nuestras necesidades y deseos están por encima de las de otros, y al comportamiento sumiso que propone que nuestras necesidades y creencias son menos importantes que las de otros.
Idealmente el ser asertivos debería de llevarnos a trabajar conscientemente hacia una solución de "Ganar - Ganar" para la situación en la que nos encontramos. Una solución "Ganar - Ganar" significa asegurarnos que todas las partes involucradas encuentren satisfacción a sus necesidades tanto como sea posible.
¿Por qué cuesta a veces?
Ser asertivo, al igual que cualquier otro rasgo de personalidad es un comportamiento aprendido. Si corremos con la suerte de contar con buenos modelos de personas asertivas durante nuestra infancia, será natural para nosotros desarrollar ese hábito, de otra manera posiblemente nos encontremos en la situación de desear cultivarlo.
Es importante considerar también que a los hombres y a las mujeres tradicionalmente se les orienta socialmente de manera diferente. En ocasiones es socialmente aceptable para los hombres ser agresivos, mientras que se espera que las mujeres sean pasivas y sumisas.
Lo anterior por supuesto es solo el enfoque "tradicional", en la actualidad la realidad es otra. Algunas mujeres al intentar romper el "molde" sumiso con el que pretende "etiquetarlas" la sociedad frecuentemente creen que la única manera de hacerlo es adoptando la postura diametralmente opuesta, la de la agresividad, al mismo tiempo que reconocen que el comportamiento agresivo es poco femenino. Es entonces cuando consideran ser asertivas, lo cual, a diferencia de la agresividad, si es compatible con la feminidad.
Algunas personas evitan ser asertivas porque temen desagradar a otros y no ser aceptados por esto. Sin embargo, aunque se podría evitar una desavenencia inmediata al evitar ser asertivos, a la larga podría lastimarse la relación. Esto también podría suceder si evita hacer valer sus derechos y permite que se aprovechen de usted una y otra vez.
Algunas personas encuentran dificultad en ser asertivas por actitudes negativas aprendidas durante la infancia, en esos casos ayuda concentrarse en lo positivo en nosotros, los demás y la situación. Comience a expresar lo que le agrada de sus amigos y familia y pronto le devolverán los elogios.
Rasgos de una Persona Asertiva
Las personas asertivas son personas comunes y corrientes, y pasan desapercibidas hasta que se encuentran ante una situación en la que es necesario negociar, es entonces cuando se diferencian por:
- Saber lo que quieren
- Asegurarse de ser justos
- Solicitar lo que desean con claridad
- Mantenerse calmados
- Aceptar la critica y el elogio con ecuanimidad
- Expresar elogios y afecto abiertamente
- Ventilar constructivamente sus emociones negativas
Tipos de Acciones Asertivas
Se puede ser asertivo de diferentes maneras según la situación, veamos algunas.
Acción Asertiva Básica
Está es una expresión simple y directa de sus creencias, sentimientos u opiniones. Usualmente una simple exposición de la forma "Yo quiero" o "Yo siento".
Acción Asertiva por Empatía
Demuestra sensibilidad hacia la otra persona. Usualmente contiene dos partes, un reconocimiento de la situación de la otra persona o sus sentimientos, seguida de una exposición que hace valer nuestros derechos.
A continuación un ejemplo que recientemente le sugerimos a una joven y fue empleado con éxito para mejorar la comunicación con su pareja:
"Yo se que has estado muy ocupado, pero me gustaría sentir que nuestra relación es importante para ti. Me gustaría que hicieras tiempo para mi y para nosotros."Acción Asertiva Progresiva
Esto ocurre cuando la otra persona no responde a nuestra aserción básica y continua intentando violar nuestros derechos. En ese caso gradualmente escalamos en nuestra aserción y nos mostramos progresivamente firmes. Esto podría incluir el mencionar algún tipo de acción como consecuencia; realizada solo después de varias exposiciones asertivas básicas. Por ejemplo:
"Si mañana cuando vuelva mi computadora no está lista me veré forzado a acudir a la oficina de protección al consumidor."Enfocar el "Yo"
Esto es especialmente útil para expresar sentimientos negativos. Comprende una exposición de tres partes:
- Comportamiento - Cuando tu haces . . . (describa el comportamiento)
- Efecto - Los efectos son . . . (describa como el anterior comportamiento le afecta concretamente)
- Sentimientos - Yo siento . . . (exprésese en primera persona - "Yo siento", en vez de "Tu eres")
Técnicas
Para ayudarnos a ser asertivos es importante tener una visión positiva de la vida y un sentido de nuestro valor como seres únicos, tener claros nuestros derechos y responsabilidades.
También resulta útil expresar algo positivo a cada persona con quien trate en el día, aunque sean solo pequeños detalles, recuerde que estos pueden hacer grandes diferencias.
Hacer una lista de las cosas que más nos gustan de nuestro trabajo y hogar es una buena idea para comenzar a entrenarnos para ver lo positivo de cada situación. Una vez terminada esa lista elabore otra con sus mejores atributos personales, esto le permitirá mantener una perspectiva clara al surgir situaciones que le brinden la oportunidad de actuar asertivamente.
Para facilitarle ser asertivo es importante identificar sus derechos, como ser humano usted tiene derecho a:
- Alcanzar sus metas
- Decidir el rumbo de su vida
- Sus propias opiniones
- Mejorarse a si mismo
- Privacidad
- Cometer errores
Comunicación Asertiva
Haga valer sus derechos. Insista en ser tratado de manera justa. Sea tan claro y especifico como pueda al expresar lo que quiere, piensa y siente.
Disentir Pasiva y Activamente
Cuando usted no esté de acuerdo con alguien, no es recomendable fingir estarlo solo por "mantener la calma" sonriendo, asintiendo o prestando atención. Sería más beneficioso a largo plazo cambiar el tema o expresar nuestro desacuerdo más activamente.
Preguntar Por Qué
Si un superior le solicita hacer algo que le parezca poco razonable o desagradable pregunte "por qué" debe hacerlo. Como adultos merecemos una explicación, aun de nuestros superiores, y es nuestro derecho insistir en una explicación convincente.
Hablar de usted mismo
Si ha hecho algo que considera deseable de compartir hágalo, permita que los demás se enteren. También permita que los demás conozcan su opinión y sus sentimientos sobre cualquier cosa que le parezca de interés. No se trata de monopolizar las conversaciones, pero de participar cuando sea apropiado.
Aprendiendo
Para comenzar sería recomendable desarrollar un sistema de creencias y valores que le permita ser asertivo consigo mismo. Se trata de darse permiso a si mismo, permiso para enfadarse, para decir "No", para solicitar ayuda y para equivocarse.
Aprenda a emplear los diferentes tipos de acciones asertivas y técnicas mencionadas anteriormente.
Emplee sus mejores técnicas de comunicación.
- Mantenga contacto visual directo
- Adopte una postura abierta y relajada
- Asegúrese que su expresión facial coincide con su mensaje
- Mantenga un tono de voz bien modulado y estable
- Escuche a los demás y demuéstreles que les escuchó
- De ser necesario haga preguntas para aclarar dudas
Solo leer estas líneas no le convertirá en una persona más asertiva, pero el poner en práctica la información que le ofrecen si podría hacerlo. De ser posible póngase de acuerdo con un amigo o familiar para ayudarse mutuamente.
Al practicar con un amigo o familiar podemos obtener su ayuda y escuchar su opinión sobre como lo estamos haciendo. A la larga el comunicarnos honestamente puede beneficiar nuestras relaciones.
Al principio es preferible probar cambiar nuestro comportamiento en las situaciones de menos riesgo, con la práctica podremos asumir una actitud asertiva como nuestro comportamiento natural.
Actuando
Si le parece que lo anterior es simplemente una exposición de ideas felicítese, es una opinión asertiva, esa es nuestra parte de la ecuación "Ganar - Ganar" nuestro compartir de lo que hemos encontrado hasta ahora funciona para nosotros.
Nosotros ganamos cada vez que las ponemos en práctica al permitirnos encontrar soluciones satisfactorias para todas las partes involucradas, ganamos en satisfacción al compartirlas con usted, y usted está en posición de ganar también al ser asertivo y elegir cuales de ellas decide adoptar para permitirse alcanzar mayores niveles de satisfacción personal.
El ser asertivos es una cuestión individual, no existe formula mágica alguna, se trata de evaluar opciones y elegir la más apropiada para nosotros, tal vez después de adaptarla a nuestra personalidad.
De cualquier manera si al leer las anteriores líneas por lo menos pudo encontrar un punto con el cual identificarse, eso ya es ser asertivo, solo resta ponerlo en práctica para cosechar los beneficios. ¡Que los Disfrute!
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